Zamiast HTZ odpowiednia dieta

Zamiast HTZ odpowiednia dieta

Polska kuchnia ma na prawdę bardzo mało wspólnego z prawidłową dietą, a w okresie menopauzy należy zwracać szczególną uwagę szczególnie na odżywianie. Aby bezpiecznie przejść ten okres w życiu kobiety, należy korygować zwyczaje żywieniowe i wprowadzić do diety kilka modyfikacji. Dzięki temu kobieta może ustrzec się problemów z naczyniami krwionośnymi bez korzystania z HTZ, której bezpieczeństwo nie zostało do końca potwierdzone.

Wspomaganie organizmu.

Aby wspomóc organizm w czasie menopauzy należy zwiększyć ilość spożywanych kwasów omega 3. Występują one głównie w olejach roślinnych – lnianym, rzepakowym oraz oliwie z oliwek. Warto jeść także ryby, dzięki czemu poprawi się skóra i stan układu nerwowego. W diecie zamiast HTZ powinny występować produkty z soi niemodyfikowanej genetycznie. Przebojem na zachodzie jest serek tofu, w Polsce spożywamy go niechętnie. Regularne spożywanie soi zmniejsza ryzyko niebezpiecznych złamań kości udowej, oraz minimalizuje ryzyko wystąpienia nowotworów. Taką dietę warto urozmaicać suplementami.

Podobne artykuły »

LeczenieNMT.pl »

Według Światowej Organizacji Zdrowia, nietrzymanie moczu (NTM) dotyka od 10 do nawet 15% społeczeńst ...

Problemy z układem moczowym bywają krępujące zwłaszcza wśród pań. Jakie są przyczyny nietrzymania mo ...

Ciąża to cudowny stan, podczas którego następuje wiele zmian zarówno w psychice jak i codziennym fun ...

Nietrzymanie moczu (NTM) jest bardzo powszechnym schorzeniem, które dotyka co ósmą kobietę przed czt ...

Wstydliwy problem, jakim jest inkontynencja czyli nietrzymanie moczu (NTM), z racji swojej natury po ...

Wideo »

Google+ »