Zamiast HTZ odpowiednia dieta

Zamiast HTZ odpowiednia dieta

Polska kuchnia ma na prawdę bardzo mało wspólnego z prawidłową dietą, a w okresie menopauzy należy zwracać szczególną uwagę szczególnie na odżywianie. Aby bezpiecznie przejść ten okres w życiu kobiety, należy korygować zwyczaje żywieniowe i wprowadzić do diety kilka modyfikacji. Dzięki temu kobieta może ustrzec się problemów z naczyniami krwionośnymi bez korzystania z HTZ, której bezpieczeństwo nie zostało do końca potwierdzone.

Wspomaganie organizmu.

Aby wspomóc organizm w czasie menopauzy należy zwiększyć ilość spożywanych kwasów omega 3. Występują one głównie w olejach roślinnych – lnianym, rzepakowym oraz oliwie z oliwek. Warto jeść także ryby, dzięki czemu poprawi się skóra i stan układu nerwowego. W diecie zamiast HTZ powinny występować produkty z soi niemodyfikowanej genetycznie. Przebojem na zachodzie jest serek tofu, w Polsce spożywamy go niechętnie. Regularne spożywanie soi zmniejsza ryzyko niebezpiecznych złamań kości udowej, oraz minimalizuje ryzyko wystąpienia nowotworów. Taką dietę warto urozmaicać suplementami.

Podobne artykuły »

LeczenieNMT.pl »

Nietrzymanie moczu to wstydliwy problem, który powoduje, że całkiem sprawne starsze osoby powoli zac ...

Miesiączka nie jest niczym przyjemnym dla żadnej kobiety. To czas w ciągu miesiąca, który wiąże się ...

Jesień oraz zima to pory roku, w których najłatwiej jest o przeziębienie oraz choroby związane z gar ...

Pielęgnacja skóry twarzy jest niezwykle ważna dla każdej kobiety, bez względu na rodzaj cery, którym ...

Brak możliwości utrzymania moczu u mężczyzn to bardzo poważny problem, który może utrudniać normalne ...