Jadłospis przy HTZ

Jadłospis przy HTZ

HTZ – czyli hormonalna terapia zastępcza, powinna być stosowana u pań ciężko znoszących zmiany, związane z przekwitaniem. Jeśli połączymy HTZ z odpowiednią dietą, to ryzyko powikłań naczyniowo-sercowych, problemów z nadmierną masą ciała i chorobami takimi jak cukrzyca znacznie się zmniejszy. Badania pokazują, że panie w krajach azjatyckich przechodzą menopauzę znacznie łagodniej – wpływa na to przede wszystkim duże spożycie roślin strączkowych.

Unikanie tłuszczów zwierzęcych.

Zastąpienie mięsa soją jest bardzo przydatne i wskazane. Panie w okresie menopauzy powinny zadbać o poziom cholesterolu. Należy unikać tłuszczów zwierzęcych i zastępować je olejami roślinnymi. W tym celu doskonale sprawdza się oliwa z oliwek oraz olej lniany. Dieta powinna obfitować w warzywa i owoce, natomiast duże spożycie węglowodanów w okresie menopauzy nie jest wskazane. Białe pieczywo warto zastąpić pełnoziarnistym odpowiednikiem, spożywać więcej ryb i owoców morza. Wartościowe ale też dość tuczące są różne rodzaje serów – na przykład żółte.

Podobne artykuły »

LeczenieNMT.pl »

Według Światowej Organizacji Zdrowia, nietrzymanie moczu (NTM) dotyka od 10 do nawet 15% społeczeńst ...

Problemy z układem moczowym bywają krępujące zwłaszcza wśród pań. Jakie są przyczyny nietrzymania mo ...

Ciąża to cudowny stan, podczas którego następuje wiele zmian zarówno w psychice jak i codziennym fun ...

Nietrzymanie moczu (NTM) jest bardzo powszechnym schorzeniem, które dotyka co ósmą kobietę przed czt ...

Wstydliwy problem, jakim jest inkontynencja czyli nietrzymanie moczu (NTM), z racji swojej natury po ...

Wideo »

Google+ »